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彭超通知了许夫人，许夫人派人把许永年的尸首拉回家安葬了。葬礼当日，青竹县的所有官吏僚属几乎都到了，许永年至此长眠地下。
莫如深开始跟着罗宗练功了，罗宗给他立几条规矩。第一，不准叫他师父。第二，不要轻易使用他教的功夫。第三，无论在什么情况下，都不要说功夫是跟他学的。
莫如深觉得好生奇怪：“为何立这些规矩？”
罗宗说：“无需多问，我自有道理。你到底想不想学？”
莫如深想想自己的处境，整天与各类盗匪凶徒打交道，自然想学。先不说能不能回到现代，他要先学会自保。彭超已经为救他差点丧了命，他不想再连累他人了。
他郑重地点点头：“我答应您的要求，我要学。”
罗宗根据自己对《拙字诀》的参悟和莫如深对截拳道的理解，为他制定了训练计划，分为避、防、攻和综合训练四部分。
避则五感犀利，判断精准，身法灵活，逃之无踪。防则借物抵物，顺势而为，铜墙铁壁，绵绵不绝。攻则擅假于物，扬己之长，攻敌所短，无坚不摧。综合训练则是糅合了避防攻三者，融会贯通，临敌之时随机应变，敌变我变，应敌之势选择攻防，后发先至。
要诀主要有二：一为快，二为巧。快要求五感灵敏，从收到危险信息到作出反应，时间越短越好，最好用肌肉记忆完成。巧要求擅于借助敌人的力量、周围的环境和物品、以及自己的特长实现攻防。不得不说，罗宗是一个好师父，他充分结合了《拙字诀》的要义和莫如深自己的特点。
莫如深开始练习了，先从避开始。罗宗要求他遇到危险，只准躲避，不许格挡。罗宗由难到易为他设置了各种凶险的机关，还不断变化位置，训练他的反应能力。
后来，罗宗还突然攻击莫如深，训练他的反应能力。三个月下来，莫如深的身法已经非常灵活，对于突然出现的危险，完全能够轻松躲开。
莫如深问：“老伯，如果我被人包围了，虽然我暂时躲得开攻击，但时间长了，体力不支，肯定会被捉。这怎么办？”
罗宗说了一个字：“跑！”
“跑？”莫如深很意外。
“对，而且要趁体力尚佳，看准机会逃之夭夭。江湖凶险，如若对方人多势众，千万不可逞强。这叫好汉不吃眼前亏。”罗宗解释了一下。
莫如深点点头，似乎明白了。
罗宗说：“从今日开始
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